|
|
To je otazka dnesniho dne. Je hodne knizek o telesnych
a vnitrnich cvicich, zpusobu dychani a meditaci, ale telo
mam chatra a jsme porad nervozni a nemocni.
Snazime se zit zdrave a prejit na novy zivotni styl, nejde
nam to. Kde je to tajemstvi, kdyz vime, ze vsechny
problemy a nemoci jsou odrazem naseho vnitrniho
stavu, neustaleho nespokojeni s nasim rozhodnutim
a emocni nestalosti. Porad se nemuzeme zbavit strachu,
deprese, uzkosti a i dusevni bolesti. Vsichni vime a sami
citime, ze existuje neco co na nas neustale pusobi, je to
vesmirna energie.
Nektere veci se v zivote stale opakuji, a neumime je
vyuzit. Mama porad nove a nove problemy a nevime
jak je odstranit. Jak se dostat se do klidu a pohody.
ak to resime, schovavame se pred realnymi
problemy, ktere nam zivot prinasi. Casto utikame
k televizi, k casopisum a kniham, ne abychom
se pobavili, vzdelavali a uvolnili, ale proto abychom
zapomneli na sve problemy a zdravotni a dusevni
bolesti.
Jak najit klid, pohodu a aktivne pristupovat k reseni
problemu a naucit se podivat pravde do oci. Hlavne
je nutno se zamerit na sve zdravi a telesnou kondici.
Nejdulezitejsi je zdravi to se neda osalit ani koupit.
Jednou s cest je naucit se dychat tak, aby nam
vedome dychani pomahalo stabilizovat nasi vitalitu
a aktivitu. Spravne okysliceni nasi krve, rozhoduje
o nasem trvalem zdravi a dusevni pohode. Nabizi
se nam hodne zpusobu dychani a kyslikove terapie,
ktere nam prinaseji castecnou pomoc a reseni dilcich
problemu. Nejvetsi prinos pro nas se je naucit
se ridit sve dychani sami, tak abychom nikoho
nepotrebovali a nebyli na nicem a nikom zavisli.
Jeden ze zpusobu spravneho dychani je, naucit
se hlubokemu nadechu a dlouhemu plynulemu
vydechu formou vibracni meditace manter.
Plne se nadechnout a pri dlouhem vydechu
zpivat mantry OM, MANY, PEGI a HUM
Vibrace jednotlivych manter nam uvolnuje
a posiluje jednotlive casti tela. OM - hlavu,
MANY ramena a hrudnik PEGI - bricho
a cele travici ustroji, HUM - cele telo.
Pri pravidelnem provadeni vibracni meditace
manter, jednou denne, jde o vedome dychani,
ktere pusobi to na nase podvedomi, se mam
prirozenou cestou dech prodluzuje. Tato vibrace
ma i ucinne lecebne ucinky na uvedene casti tela.
Dalsi ze zpusobu, jak se naucit spravne dychat,
je naucit se lamsky dech tj.plny nadech do
plic a pozvolny dlouhy vydech, kde dojde
velkemu okysliceni nasi krve. To napomaha
a vytvari zaklad pro harmonizaci vsech vnitrnich
organu. Vnitrni cviky, ktere v jednotlivych pozicich
umoznuji regulaci dlouheho vydechu ve kterem je
vesmirna energie, ktera prostrednictvim zvyseneho
napeti, posiluje svalstvo, vnitrni organy a zlazy.
Tato energie stabilizuje zdravi a dusevni pohodu.
Dava nam stalou aktivitu a vitalitu a to v kazdem
veku. Vedome rizene dychani vyznamne zlepsi
celkovy obeh krve, zkvalitnuje prisun vyzivy
bunkam a vylucovani odpadovych latek.
Telesne cviky nas posiluji, davaji nam okamzitou krasu
a svezest, ale casto nam poskozuji jemnou cinnost
vnitrnich organu. Vnitrni cviky positivne ovlivnuje
a stabilizuji nase zdravi, cinnost mozku, psychiku,
emoce, vitalitu a zajistuji dlouhovekost.
Nejlepsi je, kdyz se tyto cviky doplnuji.
Proto Vam doporucujeme zucastnit se nasich kurzu.
Nabizime tyto kurzy hlavne organizacim, aby kurzy
organizovali pro sve pracovniky v ramci rozvoje
osobnosti. Jsme pripraveni a navstime Vas.
Angel Buna, mob.721 035 709
Napiste
|
